孩子的身高随爸爸还是随妈妈?答案是随机的

2018-10-15 23:02:33    所在频道:  知识    来源: 市南科普在线

  你知道中国男女的平均身高各是多少吗?卫计委数据显示,2012 年,我国成年男性平均身高为 167.1cm,成年女性的平均身高为 155.8cm。比一比,你有没有拖后腿啊?

  说到身高,你一定有过这样的疑惑:孩子身高究竟随谁?成年后还能再长高吗?父母矮孩子就一定矮吗?今天,我们就来解答关于身高的各种疑惑!

  一、孩子身高究竟随谁?

  随……随机。

  根据目前的一些研究,父母对子女身高的遗传影响是相当的。所以“爹矬矬一个,娘矬矬一窝”,母亲们表示不背这个锅。

  关于身高,不少人还会有这样的困惑:

  问:父母都高,孩子一定不会矮?

  答:不一定,孩子高个的可能性大,但不绝对。

  不然照这“高高得高”的理论,从有人类那天起到现在,就应该有不少“参天巨人”了。

  问:父母都矮,孩子是不是长不高?

  答:也不一定,潘长江老师不还有一米六二的女儿嘛……

  二、遗传对身高的影响有多大?

  答案是:70%

  父母共同决定了孩子约 70% 的身高。

  龙生龙,凤生凤,老鼠的儿子会打洞,遗传确实对身高的影响非常大,而且与后代身高相关的基因非常多。

  网上各种根据父母身高来计算子女身高的预测公式,比如:

  男孩身高(厘米)=(父身高 + 母身高 + 13)/ 2

  女孩身高(厘米)=(父身高 + 母身高 - 13)/ 2

  又或者……

  男孩身高(厘米)=(父亲身高 + 母亲身高)× 1.08 / 2

  女孩身高(厘米)=(父亲身高 + 0.923 × 母亲身高)/ 2

  这些公式是根据不同地区、不同人群的统计学研究处理后得出来的。

  并不是所有人都能完全符合这些身高预测公式。

  而且这些公式忽略了遗传以外的因素对孩子身高的影响,只适合做一个很粗糙的预测。

  三、身高七分天注定,三分靠打拼

  如果想要长得高,但先天没有什么遗传优势,那饮食、睡眠、运动、心理就是要重点打拼的后天因素了。

  关键一:饮食

  在保证钙摄入的情况下,也要注意其它营养的均衡,避免营养“偏科”。

  尤其不要吃乱七八糟的各种保健品和补品。

  有些补品、保健品里可能会有促进发育的成分,也许能让孩子在短期内看起来长得更快了,但很可能会导致提前发育、骨骺提前闭合。

  这样无异于拔苗助长,导致身高不如其他孩子、甚至长不到原本有潜能达到的身高。

  关键二:睡眠

  睡眠不足,会影响生长激素的分泌。

  生长激素大部分是在入睡后分泌的,一般在入睡后 1~2 小时左右达到高峰,分泌量是白天的 3 倍左右。

  一般来说,新生儿每天要睡 14~20 小时,1~3 岁为 12~14 小时,4~6 岁需要 11~12 小时。

  关键三:运动

  合理的运动锻炼可以刺激生长激素的分泌,促进骨骼的形成、发育,骨骼长度增加,同时也能增加食欲、改善睡眠,从而让遗传潜力得到最大限度的发挥。

  世界卫生组织认为:5~17 岁的儿童青少年每天要累计 1 小时中到高强度的身体活动,每周至少要 3 次。

  并推荐快走、慢跑、跳绳、游泳等有氧运动,可以长时间、不间断、有节奏地挤压刺激骨骼,帮助长个儿。

  学习 45 分钟或 1 小时起来运动 10 分钟,很容易就能达到上面的要求。

  关键四:心理

  一些研究还发现,情绪或心理障碍同样也能影响身高。

  如果从小生长在缺乏家庭温暖的环境中,得不到充分的关爱,那么身高通常比同年龄儿童矮小,国外称为“情感遮断性身材过矮症”。

  而一旦这些负面的心理因素解除,大部分孩子是能够恢复正常的长个速度的。

  四、成年后还能长高吗?

  长高有两个关键时期。

  “一天一个样”的婴幼儿期,是长高的第一个关键时期;“终点前的冲刺”的青春期,是长高的第二个关键时期。

  至于成年后是否还能长高……

  不是有“二十三,蹿一蹿”的说法吗?

  提出这一说法的那代人,由于物质匮乏、营养不良确实有可能发生,但对于现在吃喝不愁的孩子们来说比较少,可千万别因为这一句话而误了终身。

  大朋友们,梦想还是要有的,没有人能让你放弃梦想……因为,你自己试试就放弃了。