刷牙前牙膏要不要沾水?为你解答10个生活疑问

2018-07-30 09:48:00    所在频道:  知识    来源: 市南科普在线

  一、刷牙前,牙膏要不要沾水?

  沾不沾水都行,但一定要有牙膏。

  一般来说,沾了水的牙膏更容易起泡沫,丰富的泡沫更有助于清洁牙齿。

  这是因为牙膏在嘴里溶解、起泡,都需要水,虽然嘴里有口水,而且很多人刷牙前会先漱漱口,但对一些比较敏感的人来说,牙膏会吸走嘴里那点仅有的口水,可能会感到涩涩的,甚至会掉皮。

  所以牙膏沾点水,挺好。

  不过,一些脱敏和美白牙膏中的有效成分,遇水后会快速分解,这种牙膏最好就别沾水啦。这种牙膏的包装上也会写清楚的,大家留心看就行。

  二、蜂蜜,要不要放冰箱?

  有些人喜欢把蜂蜜放冰箱,觉得这样能延长保质期。

  这种做法并不对。

  因为蜂蜜在低温下会结晶析出葡萄糖,虽然不影响它的安全性,但会影响口感和品质。

  甚至有人会以为蜂蜜坏了,造成浪费。

  其实,蜂蜜买回来,只要密封好,放在阴凉避光处就行,每次取用时记得准备好干净的餐具。

  三、水果,能不能晚上吃?

  传言说,水果早上吃是金,中午吃是银,晚上吃是毒药……晚上吃的水果会留在肚子里不消化,容易积攒「毒素」,会给胃和肝脏增加负担。

  骗人的!

  因为只要吃进东西,消化系统就会开始运作,人的消化和吸收功能不受我们定义的「作息时间」所限制。

  对于胃肠道来说,进食时间对它们的影响非常小。不论什么时候吃水果,只要吃进去,这些器官就会开始运作。只要你的消化系统本身是健康的,完全能充分利用这些物质。

  吃水果,真正要注意的不是时间,而是你的感受。比如晚餐已经吃得非常饱了,那就别吃了。

  四、空腹,能不能吃香蕉、牛奶、柿子、豆浆……?

  饿死也不能吃吗?

  没事儿,先小小来一口,就不是空腹了。

  安心吃。

  五、保鲜膜,能不能加热?

  有些保鲜膜的包装上会明确标出 「可微波加热」, 你猜,是什么意思……

  保鲜膜分种类,有的只能用来包装低温或常温食物,有的则性能好一些,可耐受 140~180 ℃ 的高温。

  买回去的保鲜膜到底能不能加热,看看包装上的「耐受温度」和「适用范围」就好。

  对了,放在火上烤的那种「加热」,是肯定不行的。

  六、早上起床,要不要喝水?

  建议喝一杯。

  因为在漫长的夜里,身体会通过出汗、呼吸、排尿等,消耗不少水分。早上起来喝一杯 200 毫升左右的水,能快速补充水分,挺好。

  但是蜂蜜水、淡盐水,甚至果汁之类的,就算了吧,它们没有什么特殊益处,喝了反而对身体不好。

  、洗澡时,要不要搓搓泥?

  随意,洗干净就行。

  洗澡时搓下来的泥儿,主要是脱落的皮肤碎屑、灰尘及汗等,适当搓洗是好的。但如果清洁过度,比如一直搓到皮肤都变红了,就有可能破坏皮肤本身的保护屏障,导致皮肤变得敏感、又干又痒。

  想搓的人,那就轻轻搓一搓;不想搓的人,用香皂或沐浴露,认真洗洗也没问题。

  咱可没那么脏,别使劲儿搓啊搓啊搓……

  、葡萄干,吃前要不要洗?

  虽然吃葡萄干不吐葡萄干皮,但吃之前要不要洗也得分情况。

  如果买了散装的,洗洗再吃。如果买的密封包装的,不用洗也能吃。

  包装食品有严格的卫生要求,封装之前需要经过专业清洗,不会有传说中的 「掉满灰」或是一些不可描述的小动物……

  但如果你实在不放心,那用水冲一冲挺好。

  、大小便,能不能憋一憋?

  能不憋,就别做中华「憋」精了。

  像司机、白领、医务工作者,都是一忙起来就把「拉撒」搁置一边的,都是泌尿系统疾病的高危人群。真的是发一打「敬业福」都嫌不够。

  憋小便是对膀胱的极大伤害,憋大便则可能诱发便秘、痔疮,甚至让某些心血管疾病患者意外猝死。

  十、乳头边的毛毛,要不要拔掉?

  男性有胸毛,有些女性也会发现自己的乳头旁边有少量毛发,于是问题就来了:这几根毛毛,有没有问题?要不要拔?

  首先,别担心,乳头边长毛是正常的。

  至于要不要拔……

  如果觉得乳头旁边的毛毛看着不爽,可以用小剪刀把它剪掉。但不要用剃刀剃或镊子拔,这会增加毛内生和毛囊发炎的风险。

  而且,拔了真的挺疼……

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