细数跷二郎腿“数宗罪”长期跷二郎腿或致不育

2017-07-28 11:44:42    所在频道:  知识    来源: 市南科普在线

  很多人坐下后的第一件事,就是跷起二郎腿,尤其对于需要长时间坐着的白领们来说,跷二郎腿不仅舒服,看起来似乎还优雅、美观。但你知道吗?这个姿势会给你埋下“健康炸弹”,长时间跷二郎腿会给身体带来许多负面影响。

 

  跷二郎腿有以下四个坏处:

  1、引起后背及颈部疼痛。跷二郎腿会使臀部处于扭曲状态,进而导致骨盆扭曲;还会通过脊柱给颈部和后背带来压力,产生酸痛感。

  2、导致静脉曲张。当一条腿压着另一条腿时,下面那条腿的静脉会被压迫,进而影响血液流动,对腿部血管造成损伤,并导致静脉曲张。

  3、使血压升高。血液流回心脏时需要克服重力,但腿被压住后,克服重力的难度就增加了。在这种情况下,人体只有使血压临时升高才能保证血液继续流回心脏。

  4、扰乱腿部神经。腿部的一条主要神经位于膝盖下方和腿的外侧,跷二郎腿时产生的压力会压迫神经,导致腿部和腿部肌肉出现麻木感。

  此外,男性跷二郎腿还会影响生殖健康。精子的最适宜生存温度为35℃左右,跷二郎腿会导致局部温度上升,当温度达到37℃~38℃时,精子的活力会大大降低,长此以往可能会致不育。此外,前列腺所分泌的前列腺液是精液中的主要成分,正常分泌的前列腺液对保障精子活性非常重要,如果长时间跷二郎腿,会使前列腺的血液循环受到明显影响,分泌功能会下降,影响精子活性;同时,阴部、尿道口的温度增高有利于细菌繁殖,也会引发前列腺炎。

  那么,跷二郎腿是不是真的一无是处呢?非也!如果人的骨盆本身就高低不平,比如左高右低,那么跷着右腿坐可以纠正骨盆倾斜角度。而且,产后女性根据自身情况适当跷二郎腿,可增加骨盆稳定性。不过,美国2016年奥运水上项目治疗师纳勒什·劳建议,跷二郎腿的时间不宜超过15分钟,而且要注意两腿交替着来。同时,每坐1小时最好能起身活动5分钟。